こんにちは。武内です。 先日、久しぶりにラジオ体操をして いつもあまり使われていない筋肉を使ったようで少し筋肉痛になりました>< 改めて、ラジオ体操は全身運動ができるという効果に感動したのと 普段の運動不足を […]